科学运动 谨防腰突症“低龄化”

  腰椎间盘突出症是一种较为常见的脊柱退行性病变，多发于中老年人。但是近年来青少年腰突症患者出现增多趋势，有的孩子才十几岁便饱尝腰突症困扰，影响正常日子和学习。

  “五六年前很少见到青少年腰突症患者，但这两年能够说层出不穷。”山西白求恩医院恢复医学科主任医生王萍芝说，作为一种退行性疾病，腰突症本不应发生在青少年身上，但从临床来看，青少年腰突症患者有添加的趋势。

  东南大学隶属中大医院脊柱外科中心的临床多个方面数据显现，该院近10年来21岁以下腰突症承受微创手术医治的患者明显地添加，2014年到2019年的6年间约100例，而从2020年到2023年的4年间达120多例，患者高发年龄在16至19岁之间。

  专家总结，构成青少年腰椎间盘突出症的问题大多有以下几方面，一是有发育缺点，比方环状骨骺别离；二是现代治疗技术发展对疾病的确诊愈加前期和及时，日子水平的进步、医保的遍及也使得更多人注重健康，能够及时治疗；三是当时许多青少年常常久坐，每天背的书包过重，这一些都会带来腰椎间盘压力负荷增大；四是超重和肥壮会导致腰部肌肉相对无力，腰椎间盘压力增大。别的，体育运动缺乏，腰背肌肉、椎旁肌群和韧带等得不到有用练习，对腰椎间盘的支撑缺乏，也会加大腰突危险。

  突击式应对中考体测也会添加患腰突症的危险。王萍芝表明，每到中考体测前一两个月，来就诊的学生会明显添加，其间不乏腰疼的。特别是一些区域将仰卧起坐、座位体前屈列为中考体测项目，假如平常没有杰出的练习根底，突击强化受伤危险较大。

  专家建议，防备青少年腰突症，校园、教师、家长有必要构成合力，确保学生课间活动时刻，防止孩子久坐；一起要开足体育课，加强对学生的正确动作辅导，做到科学练习。此外，针对当时青少年腰椎压力较大的新情况，能够有清晰的意图性地加强颈椎、腰椎部位的练习，如归入卷腹、平板支撑等动作。一起，要注意体育练习的科学性，防止体育教育应试化，要按部就班，防止不科学运动构成腰椎损害。（转自4月3日《我国体育报》06版）

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